Psiholog și doctor în psihologie, Mara Bria are peste 15 ani de experiență în cercetare și consultanță organizațională. Preocuparea ei pentru înțelegerea științei din spatele bunăstării emoționale și mintale a condus-o spre una dintre cele mai importante descoperiri ale secolului: somnul este principala resursă care ne asigură buna funcționare acasă, la muncă, în relațiile cu oamenii din jur. A aprofundat acest subiect în cadrul programului oferit de Universitatea Oxford privind terapia cognitiv comportamentală pentru remedierea insomniei.

“Somnul nu este un moft sau un lux”, spune Mara Bria. Este fundamentul unei vieți sănătoase fizic, mintal, emoțional și relațional. Este porția zilnică de care depinde modul în care funcționăm și ne derulăm ziua.

Așadar, la Hand in Hand Talks, Mara le va împărtăși părinților din expertiza ei despre ce pot face pentru a-și ajuta copiii să aibă un somn mai bun.